Febrero es un mes que nos invita a mirar hacia adentro. Más allá de las flores y los gestos románticos, es la oportunidad perfecta para cultivar el amor propio: ese cuidado consciente que nos recuerda que nuestro bienestar es la base de todo lo demás.
En Sri Sri Tattva celebramos este mes con gratitud, compartiendo contigo la sabiduría del Ayurveda y sus rituales que nos ayudan a vivir con equilibrio, energía y alegría.
Ayurveda y amor propio
El Ayurveda, la ciencia ancestral de la vida, nos enseña que el bienestar surge cuando cuerpo, mente y espíritu están en armonía. Practicar amor propio desde esta perspectiva significa:
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Escuchar las necesidades de tu cuerpo.
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Nutrir tu mente con calma y claridad.
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Conectar con tu espíritu a través de hábitos conscientes.
Cada persona tiene una constitución única —los Doshas (Vata, Pitta y Kapha)— y reconocerlos nos ayuda a elegir rutinas y productos que nos equilibran.
Ritual de bienestar diario
El amor propio se construye con pequeños gestos cotidianos. Aquí te compartimos un ritual ayurvédico simple para febrero:
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Respira conscientemente: 5 minutos de respiración profunda para calmar la mente.
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Nutre tu cuerpo: alimentos frescos y naturales que aporten energía.
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Cuida tu digestión: suplementos como Triphala ayudan a mantener equilibrio interno.
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Fortalece tu energía y piel: Omega 3,6,9 apoya la salud cardiovascular y la vitalidad.
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Encuentra calma y enfoque: Ashwagandha es tu aliado para reducir el estrés y mantener claridad mental.
Productos destacados para febrero
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Ashwagandha: calma y energía equilibrada.
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Triphala: digestión ligera y bienestar interno.
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Omega 3,6,9: nutrición esencial para tu corazón, piel y mente.
Cada uno de estos productos es una invitación a regalarte bienestar natural, porque el amor propio también se expresa en cómo eliges cuidarte.
Este febrero, celebra el amor propio con Sri Sri Tattva. Nuestro aniversario nos recuerda que el bienestar no es solo individual: es un camino compartido con una comunidad que confía en la naturaleza y en la belleza consciente.
🌿 Tu bienestar empieza con un gesto de amor hacia ti mismo.
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